この数ヶ月パソコンの使いすぎで、頸肩腕症(けいけんわんしょう)に加え、右手首と右手指に腱鞘炎(けんしょうえん)のような痛みがするようになってきました。 Rhus-t(ラストックス)とRuta(ルータ)を飲んでいましたがイマイチなので、湯たんぽで患部を温めた後(温めるとかなり好転します)、マザーチンクチャーで冷湿布をしてみました。
水100～150cc程度(適当)に、Calen(カレンデュラ)、Hyper(ハイペリカム)、Arn(アーニカ)[外傷はないので使用]のマザーティンクチャーを数滴ずつ、乾燥防止にグリセリンをティースプーン4分の1くらい(適当)を入れ、ガーゼ、包帯を浸し、患部につけました。すると、30分から1時間くらいで、痛みがかなりとれて、十数時間経った今でもかなり楽です。
Arn(アーニカ)のマザーティンクチャーをお風呂に入れたとき[しつこいですが、外傷のないとき]は、肩こりが楽になるような気がしていましたが、今まで「気のせい」と片付けていました。 今回、もしかして、気のせいではないかも?と思いました。
ただし、根本的に解決した訳ではないので、必要以外はパソコンをさわらないなどの生活習慣改善も必要だなとも思いました。
お風呂に入れていたら結構減りが早いです。Arn(アーニカ)[外傷はないので使用]のマザーティンクチャーはUKのショップで、もう1瓶買っておけばよかったと思いました。
パソコンの使い過ぎによる腱鞘炎の痛み|30代|女性
